qq音速防沉迷改绑的攻略如下：

1. 首先需要登陆qq游戏大厅，然后进入qq音速专区。

2. 接下来需要创建或加入一个qq音速游戏房间。

3. 成功创建房间后，先邀请好友加入房间。

4. 接下来就可以开始游戏了，每局游戏结束后，会获得成长值。

5. 当成长值达到一定数值后，就可以解除防沉迷系统。具体数值需要查询官网或咨询游戏客服。

如果防沉迷绑定的是别人的，可以按照以下步骤进行修改：

1. 联系QQ音速客服，向其咨询相关问题并进行身份验证。

2. 准备好自己的身份资料，并附上能够证明该账号归属的资料，如注册时的身份证明等。

3. 将资料提交给客服，等待审核通过。

4. 如果审核通过，可以与客服协商修改防沉迷绑定信息，将该账号的防沉迷信息绑定到自己名下。

在修改过程中，需要耐心等待，并且要保持手机通畅，防止审核失败导致无法修改。同时要了解一些基本的信息，比如防沉迷系统是针对未成年人的游戏玩家设计的，旨在限制他们的游戏时间和消费行为。

需要注意的是，修改防沉迷系统可能涉及到一些政策法规和游戏公司的规定，在操作过程中需要遵守相关规定，并且要谨慎处理自己的个人信息和账号信息。

以上攻略仅供参考，实际情况可能因人而异，建议咨询专业人士以获取准确信息。